运动养生-重庆君念

苹果助消化吗早上空腹吃苹果好吗空腹千万别吃11种食物

苹果的营养成分苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g，蛋白质0.2

2025-04-19 21:31 2645

运动养生

高血压长辈买什么补品好？适合高血压老人吃的补品

高血压是一种常见的疾病，老年人是高血压的主要患者人群之一。高血压的长期存在会给老人的身体带来很多不适，所以补充适合高血压老人的补品就很重要。那么，适合高血压老人吃的补品有哪些呢？一、蛋白质类补品蛋白质

2025-04-19 21:26 101

精昂鹿胎胶囊“鹿胎胶囊”广告宣传胜比药效？消费者吃后感觉无效退货遭拒

因为听信了广播电台里宣传的“鹿胎胶囊”保健品广告，称该保健品具有补脾养胃、补肾生津等功效，“胜比药效”，南京一女士花了1.2万元购买“鹿胎胶囊”，但在服用一盒后并未感觉到病情好转，要求退货遭到拒绝。3

2025-04-19 21:23 2388

想要保护肝脏，做好这些小动作！

肝脏可以说是人体最重要的解毒器官，对于身体可以说是有着非常重要的保卫功能，如果肝脏功能开始出现衰退，对于身体的伤害可以说是没有办法预估，所以大家在生活当中一定要合理的保护肝脏，只要轻松的做好以下这些小

2025-04-19 21:18 1238

养生知识

葛根的功效与作用有哪些？女人每天吃葛根粉好吗？

葛根是一种世界广泛使用的中药材，它不仅在中药领域具有重要的地位，同时也在人们的日常生活中起到了重要的作用。葛根有许多功效和作用，下面我们来一一介绍它们。1.清热解毒葛根可以清热解毒，有助于消除体内的热

2025-04-19 21:02 2366

四个动作帮你打造完美腰臀比，看完没有不想练的……

四个练臀动作帮你打造完美腰臀比动作一哑铃臀桥3-4组*8-12次目标：臀大肌）图片动作二弹力带负重直腿硬拉3-4组*8-12次目标：臀大肌、大腿后侧、下背部）图片动作三负重斜向后撤箭步蹲3-4组*8-

2025-04-19 20:51 2727

虫草就是冬虫夏草吗虫草与冬虫夏草的区别是什么

虫草与冬虫夏草药效上面一般没有区别，只是生长的环境以及外观上面可能会有所不同，需要去正规医院做全面检查，然后遵医嘱用药，能帮助症状得到改善。冬虫夏草可以起到止血化痰以及补肺补肾的作用，在上生活中可以用

2025-04-19 20:47 1840

燕麦片含有什么营养物质

麦片营养价值很好，食用方便，日常多吃一些对我们的身体还有很多的好处。而且燕麦可以和多种食物搭配，帮助我们补充营养的同时也能够清除体内的垃圾，所以越来越多的朋友都开始吃燕麦片。下面就来简单的介绍一下燕麦

2025-04-19 20:21 2698

治疗便秘的食物排行榜

治疗便秘的食物排行榜便秘是常见的肠道问题之一，它是指排便时间过长或粪便过硬，总体症状是排便不畅，导致肠胃不适，影响生活质量。治疗便秘有许多方法，其中饮食改善是最为有效和自然的方法之一，以下为治疗便秘的

2025-04-19 20:20 975

养生知识

荨麻疹方九大药方治疗荨麻疹

荨麻疹是一种常见的皮肤病，拥有过敏体制的人更容易患病，严重影响了人们的生活和健康，荨麻疹是一种常见性慢性疾病，给人们的生活带来很大困扰。为此，今天就为大家简单介绍一下荨麻疹的治疗方法。临床上常用的荨麻

2025-04-19 20:20 1464

不良饮食行为有哪些如何干预？不良饮食行为有哪些危害？

不良饮食行为是指人们在日常生活中存在的一些不健康的饮食习惯和行为，这些行为可能会对身体健康造成一定的危害。为了有效干预这些不良饮食行为，我们首先要了解不良饮食的具体表现和危害，然后采取相应的干预措施，

2025-04-19 20:15 2351

保健常识

吃鸡蛋对心血管疾病到底有益还是有害？

最近关于鸡蛋和心血管疾病的研究往往相互矛盾。根据一份报告，每天多吃半个鸡蛋会增加1.1％的心血管疾病风险和1.9％的早期死亡风险。纽约伦诺克斯山医院的心脏病学博士SatjitBhusri说，最重要的还

2025-04-19 19:55 2834

生酮饮食怎么吃？生酮饮食是吃什么？

生酮饮食Ketogenic Diet）是一种高脂、中低碳水化合物的饮食方式，被广泛用于减肥和改善健康。以下是关于生酮饮食的详细说明。一、什么是生酮饮食？生酮饮食是一种低碳水化合物饮食。它强调消费高脂肪

2025-04-19 19:47 1844

大范围雨雪天气持续！中央气象台继续发布强对流天气蓝色预警

最近，一股强冷空气让全国大部分地区的朋友们短袖换棉衣。这股冷空气，以降温猛、影响范围广的强威力，使我国超25个省区市先后经历“冷暖大逆转”。北方多地出现雨雪天气，青海东北部、甘肃中东部、宁夏南部、陕西

2025-04-19 19:40 269

宁做“腰精”，不做“腹婆”，学会这8个动作，腹肌练得嗷嗷叫

夏天在马路上看到马甲线美女，即使是个女孩子都会忍不住看几眼。给大家分享8个高效的虐腹动作，配合有氧运动，在这个夏天让你的腹肌燃烧起来吧！具体练习动作如下：动作1：仰卧直腿卷腹，建议每组做10-20次，

2025-04-19 19:15 367

最有效的减肥运动有哪些这些运动让你瘦的更健康

摘要减肥的人特别注重减肥的效果，那就是一周或者一个月能够减掉多少体重，每天可能都会盯着体重计数字的变化，甚至为了尽快瘦下来采取节食的方法。为了尽快瘦下来采取节食的方法，其实，这是不健康的减肥方法，节食

2025-04-19 19:06 1104

保健常识

生酮饮食怎么吃？生酮饮食是吃什么？

生酮饮食Ketogenic Diet）是一种高脂、中低碳水化合物的饮食方式，被广泛用于减肥和改善健康。以下是关于生酮饮食的详细说明。一、什么是生酮饮食？生酮饮食是一种低碳水化合物饮食。它强调消费高脂肪

2025-04-19 19:00 997

保健常识

面部护肤脸部护肤品使用步骤

脸部护肤品使用步骤先清洁面部，然后依次涂抹爽肤水、精华素和乳液，最后再用面霜。洗完脸之后要在一分钟内为脸部的肌肤拍上爽肤水，因为这时候肌肤的吸水能力最强，可以有效为肌肤补水，保持水润状态。怎样选择护肤

2025-04-19 19:00 987

和姐姐发生了关系情感故事：异乡打工，我和车间姐姐发生了一段情

那年的春天，我来到了这座繁华的城市，背井离乡，只为了给家里减轻负担，努力追求梦想。我的名字叫小杨，一个勤劳朴实的年轻人。我怀揣着对未来的憧憬和对家人的责任感，来到了这个陌生的地方，开始了自己的打工生涯

2025-04-19 18:58 649